Μια σχέση μπορεί να έχει αγάπη και ταυτόχρονα δυσκολίες.
Μπορεί να αγαπάτε ο ένας τον άλλον και παρ’ όλα αυτά να νιώθετε ότι δεν μπορείτε πλέον να επικοινωνήσετε. Να επαναλαμβάνετε τους ίδιους καβγάδες, να απομακρύνεστε, να πληγώνεστε ή να αισθάνεστε ότι δεν ακούγεστε πραγματικά.
Η θεραπεία ζεύγους είναι ένας ασφαλής και εμπιστευτικός χώρος όπου μπορείτε, μαζί με τη βοήθεια του ψυχολόγου, να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει στη σχέση σας και να εξερευνήσετε νέους τρόπους επικοινωνίας και σύνδεσης.
Δεν χρειάζεται να περιμένετε μέχρι η σχέση σας να φτάσει στα όριά της για να ζητήσετε βοήθεια.
Μερικές φορές, το να ζητήσετε βοήθεια νωρίτερα μπορεί να σας επιτρέψει να αντιμετωπίσετε τις δυσκολίες πριν γίνουν μεγαλύτερες.
Πότε μπορεί να βοηθήσει η θεραπεία ζεύγους;
Κάθε ζευγάρι έχει τη δική του ιστορία και τους δικούς του λόγους για να αναζητήσει θεραπεία.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι χρειάζεστε υποστήριξη όταν:
✅ οι καβγάδες και οι συγκρούσεις έχουν γίνει συχνές
✅ δυσκολεύεστε να επικοινωνήσετε χωρίς να καταλήγετε σε ένταση
✅ νιώθετε ότι ο/η σύντροφός σας δεν σας καταλαβαίνει ή δεν σας ακούει
✅ υπάρχει συναισθηματική απόσταση ή έχει χαθεί η σύνδεση μεταξύ σας
✅ δυσκολεύεστε να εκφράσετε ανάγκες, συναισθήματα ή παράπονα
✅ υπάρχουν επαναλαμβανόμενα μοτίβα στη σχέση που δεν μπορείτε να αλλάξετε
✅ αντιμετωπίζετε δυσκολίες γύρω από την εμπιστοσύνη ή την απιστία
✅ υπάρχουν σημαντικές διαφωνίες σχετικά με το μέλλον της σχέσης
✅ βρίσκεστε σε μια δύσκολη μεταβατική περίοδο ως ζευγάρι
✅ σκέφτεστε τον χωρισμό και θέλετε να κατανοήσετε καλύτερα τι συμβαίνει μεταξύ σας.
Η θεραπεία ζεύγους δεν αφορά μόνο τις συγκρούσεις. Μπορεί επίσης να είναι ένας χώρος για να ξαναβρείτε την επικοινωνία, την εγγύτητα και την αίσθηση ότι είστε μαζί μέσα στις δυσκολίες.
Κι αν ο ένας από τους δύο δεν είναι σίγουρος;
Είναι πολύ συνηθισμένο οι δύο σύντροφοι να μην βρίσκονται ακριβώς στο ίδιο σημείο.
Ο ένας μπορεί να θέλει να προσπαθήσει περισσότερο, ενώ ο άλλος να αισθάνεται κουρασμένος, θυμωμένος ή αβέβαιος για το αν θέλει να συνεχίσει τη σχέση.
Δεν χρειάζεται να έρθετε στη θεραπεία έχοντας τις ίδιες απαντήσεις.
Η θεραπεία μπορεί να αποτελέσει έναν χώρο όπου και οι δύο θα μπορέσετε να εκφράσετε τη δική σας πλευρά, χωρίς να χρειάζεται να πείσετε ο ένας τον άλλον για το ποιος έχει δίκιο.
Στόχος δεν είναι να βρεθεί ένας «ένοχος». Στόχος είναι να κατανοήσουμε τι συμβαίνει ανάμεσά σας.
Η θεραπεία δεν έχει ως στόχο να σας πει αν πρέπει να μείνετε μαζί ή να χωρίσετε.
Στόχος είναι να μπορέσετε να κατανοήσετε καλύτερα τη σχέση σας και να πάρετε αποφάσεις με μεγαλύτερη επίγνωση και λιγότερο μέσα από τον φόβο, τον θυμό ή την ένταση.
Πρέπει να έχετε ήδη αποφασίσει ότι θέλετε να μείνετε μαζί;
Όχι.
Μπορεί να έρχεστε επειδή θέλετε να βελτιώσετε τη σχέση σας.
Μπορεί να μην ξέρετε αν θέλετε να συνεχίσετε.
Μπορεί να αισθάνεστε ότι βρίσκεστε σε ένα σημείο όπου χρειάζεστε έναν ασφαλή χώρο για να καταλάβετε τι πραγματικά θέλετε.
Δεν χρειάζεται να έχετε αποφασίσει τα πάντα πριν ξεκινήσετε.
Μπορούμε να ξεκινήσουμε από το σημείο στο οποίο βρίσκεστε σήμερα.
Δεν χρειάζεται να ξέρετε από πριν πού θα σας οδηγήσει η διαδικασία.
Χρειάζεται μόνο να είστε πρόθυμοι να δείτε τι συμβαίνει ανάμεσά σας.