Εκπαίδευση και βιωματική μάθηση γύρω από την ψυχική υγεία, τις σχέσεις και την προσωπική ανάπτυξη.
Μερικές φορές χρειάζεσαι έναν χώρο για να μάθεις, να εξερευνήσεις, να συζητήσεις και να δεις τον εαυτό σου και τις σχέσεις σου από μια διαφορετική οπτική.
Τα σεμινάρια και τα workshops δημιουργούν αυτόν ακριβώς τον χώρο. Μέσα από ψυχοεκπαίδευση, συζήτηση και βιωματικές δραστηριότητες, τα συμμετέχοντα άτομα μπορούν να αποκτήσουν νέες γνώσεις και εργαλεία που μπορούν να αξιοποιήσουν στην καθημερινή τους ζωή.
Τα προγράμματα απευθύνονται τόσο σε ιδιώτες όσο και σε εταιρείες, ομάδες και οργανισμούς και σχεδιάζονται ανάλογα με το κοινό, τον στόχο και τις ανάγκες κάθε ομάδας.
Για ιδιώτες
Τα workshops για ιδιώτες δημιουργούν έναν πιο ανοιχτό και διαδραστικό χώρο γύρω από θέματα ψυχικής υγείας και προσωπικής ανάπτυξης.
Μπορούν να αφορούν θέματα όπως και άλλα θέματα που σχετίζονται με την ψυχική υγεία και την καθημερινή ζωή.
✅ αυτογνωσία και προσωπική ανάπτυξη
✅ αυτοεκτίμηση και αυτοπεποίθηση
✅ διαχείριση άγχους
✅ συναισθηματική ρύθμιση
✅ όρια στις σχέσεις
✅ επικοινωνία
✅ σχέσεις και συντροφικότητα
✅ burnout και ψυχική κόπωση
✅ αναβλητικότητα
✅ τελειομανία
✅ αλλαγές και μεταβάσεις στη ζωή
✅ μοναξιά και σύνδεση με τους άλλους
✅ mindfulness και τεχνικές χαλάρωσης
✅ψυχική ανθεκτικότητα
✅ LGBTQ+ θέματα και συμπερίληψη
Για εταιρείες & οργανισμούς
Η ψυχική υγεία στον χώρο εργασίας δεν αφορά μόνο την αντιμετώπιση του burnout.
Αφορά τον τρόπο με τον οποίο οι άνθρωποι συνεργάζονται, επικοινωνούν, διαχειρίζονται την πίεση, θέτουν όρια και αισθάνονται μέσα στο εργασιακό τους περιβάλλον.
Σχεδιάζονται σεμινάρια, workshops και βιωματικές εκπαιδεύσεις για εργαζομένους και ομάδες, με θεματολογία που μπορεί να προσαρμοστεί στις ανάγκες κάθε οργανισμού.
Ενδεικτικά θέματα:
🧠 Ψυχική υγεία & ευεξία στην εργασία
- burnout και επαγγελματική εξουθένωση
- διαχείριση εργασιακού στρες
- ψυχική ανθεκτικότητα
- work-life balance
- πρόληψη της ψυχικής κόπωσης
💬 Επικοινωνία & σχέσεις στην εργασία
- αποτελεσματική επικοινωνία
- ενεργητική ακρόαση
- διαχείριση συγκρούσεων
- όρια στον εργασιακό χώρο
- δύσκολες συζητήσεις
- συνεργασία και δυναμική ομάδας
🌱 Προσωπική ανάπτυξη
- αυτογνωσία
- αυτοπεποίθηση
- διαχείριση συναισθημάτων
- τελειομανία
- αναβλητικότητα
- διαχείριση αλλαγών και μεταβάσεων
🤝 Συμπερίληψη & διαφορετικότητα
- δημιουργία συμπεριληπτικού εργασιακού περιβάλλοντος
- LGBTQ+ συμπερίληψη
- ψυχολογική ασφάλεια
- κατανόηση της διαφορετικότητας
- πρόληψη στερεοτύπων και αποκλεισμού.
Η θεματολογία μπορεί να προσαρμοστεί στο αντικείμενο, το μέγεθος και τις ανάγκες κάθε ομάδας ή οργανισμού.
Σεμινάριο ή βιωματικό workshop;
Δεν είναι όλα τα θέματα κατάλληλα για τον ίδιο τρόπο εκπαίδευσης.
Σεμινάρια: Τα σεμινάρια δίνουν μεγαλύτερη έμφαση στην ψυχοεκπαίδευση και την απόκτηση γνώσεων.
Μπορούν να περιλαμβάνουν παρουσίαση, παραδείγματα, συζήτηση και χρόνο για ερωτήσεις.
Workshops: Τα workshops είναι περισσότερο διαδραστικά και βιωματικά.
Μπορούν να περιλαμβάνουν ασκήσεις αυτοπαρατήρησης, δραστηριότητες, συζήτηση σε μικρές ομάδες, παιχνίδια ρόλων ή άλλες βιωματικές τεχνικές.
Προσαρμοσμένα προγράμματα
Μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα custom workshop ή σεμινάριο.
Ένα πρόγραμμα μπορεί να είναι μια μεμονωμένη δίωρη συνάντηση, ένα μεγαλύτερο workshop, μια σειρά εκπαιδευτικών συναντήσεων ή ένα ολοκληρωμένο πρόγραμμα που εξελίσσεται σε περισσότερες ημέρες.
Μπορεί να πραγματοποιηθεί δια ζώσης ή online, ανάλογα με τις ανάγκες της ομάδας.
Θέλεις να δημιουργήσουμε ένα πρόγραμμα για την ομάδα σου;
Είτε είσαι ιδιώτης που θέλει να συμμετάσχει σε ένα workshop είτε εκπρόσωπος εταιρείας ή οργανισμού που αναζητά μια εκπαιδευτική δράση για την ομάδα του, μπορούμε να σχεδιάσουμε ένα πρόγραμμα προσαρμοσμένο στις ανάγκες σου.
Πες μου τι έχεις στο μυαλό σου και θα το σχεδιάσουμε μαζί.