Ένας ασφαλής και συμπεριληπτικός χώρος για να εξερευνήσεις τον εαυτό σου, τις σχέσεις σου και όσα σε δυσκολεύουν, χωρίς να χρειάζεται να αλλάξεις αυτό που είσαι.
Το να κατανοείς τον εαυτό σου και να αισθάνεσαι ελεύθερος να είσαι αυτός που είσαι δεν είναι πάντα μια εύκολη διαδικασία. Για κάποια LGBTQ+ άτομα, η αναγνώριση και η αποδοχή του σεξουαλικού προσανατολισμού ή της ταυτότητας φύλου μπορεί να συνοδεύεται από ερωτήματα, φόβο, αμφιβολία ή μοναξιά.
Μπορεί να έχεις μεγαλώσει σε ένα περιβάλλον όπου έμαθες ότι κάποια κομμάτια του εαυτού σου δεν είναι αποδεκτά. Μπορεί να δυσκολεύεσαι να μιλήσεις στην οικογένεια ή στους ανθρώπους γύρω σου. Να φοβάσαι την απόρριψη. Να μην ξέρεις αν ή πότε θέλεις να κάνεις coming out. Ή να έχεις κουραστεί να πρέπει συνεχώς να εξηγείς, να κρύβεσαι ή να υπερασπίζεσαι τον εαυτό σου.
Τι μπορεί να σε φέρει στην ψυχοθεραπεία;
Κάθε LGBTQ+ άτομο έχει διαφορετική εμπειρία και δεν υπάρχει ένας συγκεκριμένος τρόπος να βιώνει κανείς τη σεξουαλικότητα ή την ταυτότητα φύλου του. Μπορεί να σε απασχολούν:
✅ ερωτήματα γύρω από τον σεξουαλικό σου προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου σου
✅ δυσκολίες αποδοχής ή κατανόησης πλευρών του εαυτού σου
✅ ερωτήματα σχετικά με το αν, πότε και πώς θέλεις να κάνεις coming out
✅ φόβος απόρριψης από την οικογένεια, τους φίλους ή το κοινωνικό περιβάλλον
✅ δυσκολίες στις προσωπικές και συντροφικές σχέσεις
✅ μοναξιά ή αίσθηση ότι δεν ανήκεις
✅ χαμηλή αυτοεκτίμηση ή αμφιβολίες για τον εαυτό σου
✅ ντροπή, ενοχές ή εσωτερικευμένες αρνητικές πεποιθήσεις σχετικά με τη LGBTQ+ ταυτότητά σου
✅ δυσκολίες που σχετίζονται με την εικόνα σώματος ή την έκφραση φύλου
✅ άγχος, συναισθηματική πίεση ή δυσκολίες στη διάθεση
✅ οικογενειακές συγκρούσεις
✅ εμπειρίες απόρριψης, εκφοβισμού, διακρίσεων ή κοινωνικού αποκλεισμού
✅ δυσκολίες που σχετίζονται με την αποδοχή ή μη αποδοχή από το περιβάλλον
✅ δυσκολίες που προκύπτουν όταν διαφορετικές πλευρές της ταυτότητάς σου συναντιούνται και αλληλεπιδρούν.
Μπορεί όμως να μην υπάρχει τίποτα από τα παραπάνω.
LGBTQ+ affirmative ψυχοθεραπεία
Η ψυχοθεραπεία LGBTQ+ ατόμων χρειάζεται να λαμβάνει υπόψη όχι μόνο το ατομικό βίωμα, αλλά και το κοινωνικό, οικογενειακό και πολιτισμικό πλαίσιο μέσα στο οποίο αυτό το βίωμα διαμορφώνεται. Η προσέγγιση είναι affirmative και δεν αντιμετωπίζει τον σεξουαλικό προσανατολισμό ή την ταυτότητα φύλου ως παθολογία ή ως κάτι που χρειάζεται αλλαγή.
Για trans και non-binary άτομα
Η διαδικασία διερεύνησης ή έκφρασης της ταυτότητας φύλου μπορεί να είναι διαφορετική για κάθε άνθρωπο.
Μπορεί να υπάρχουν ερωτήματα σχετικά με την ταυτότητα, την έκφραση φύλου, τις σχέσεις, το σώμα, την κοινωνική ή ιατρική μετάβαση ή τον τρόπο με τον οποίο θέλεις να σε βλέπουν και να σε προσφωνούν οι άλλοι.
Μπορεί επίσης να υπάρχουν δυσκολίες που σχετίζονται με την κοινωνική αποδοχή, την απόρριψη, τις διακρίσεις ή την πίεση να ανταποκριθείς στις προσδοκίες των άλλων.
Η θεραπεία μπορεί να προσφέρει έναν χώρο για να εξερευνήσεις όλα αυτά χωρίς να χρειάζεται να ακολουθήσεις μια συγκεκριμένη πορεία ή να καταλήξεις σε μια προκαθορισμένη απάντηση. Δεν θα θεωρήσω δεδομένο το φύλο του/της συντρόφου σου, τη μορφή της σχέσης σου, τον τρόπο με τον οποίο αυτοπροσδιορίζεσαι ή το πώς θέλεις να σε προσφωνούν.
Η δική σου γλώσσα για τον εαυτό σου είναι αυτή που έχει σημασία.
Η θεραπεία προσαρμόζεται στη δική σου εμπειρία, στις δικές σου ανάγκες και στο σημείο στο οποίο βρίσκεσαι σήμερα.